在羽毛球这项对爆发力和耐力都要求极高的运动里，补充体力就像给发动机加油一样关键。比赛中你会遇到快速来回、长时间的拉扯和突然的冲刺，能量的储备与释放要保持同步，否则就可能在后半段被对手拉开距离。为了让你在场上稳稳站住脚跟，不妨把日常饮食和比赛中的补充策略一起调好...