大家好，今天带来一份“不会让你变成科比但会让你变得更像球场上那种会思考的熊猫”的教学笔记。主角是科比的昔日队友琼斯，他不是单纯的训练机器，而是把篮球训练变成日常对话的队友。你踩着地板的每一个节拍，他都能用最接地气的语言把动作拆解成几个小...