扎马步的正确姿势1、扎马步准备姿势，全身放松，目视前方。右膝盖轻轻抬起收至半肩宽度，右脚距地面两厘米左右与地面平衡，全身放松，两拳用力，挺知胸抬头，目视前方。扎马步标准动作图解动作分解：预备式，立正，目视正前方，双肩垂直，双脚并笼，收腹挺身，呼吸...