9个办法让你实现拉屎自由～便便拉不出来是什么原因便便拉不出来，无外乎这几个原因：食物缺乏水和膳食纤维；坐太久；压力大。很不幸，每一个都踩在当代年轻人的痛点上。拉屎拉不出来怎么办1、很多朋友大便拉不出来多数是因为肠道肌肉活动减弱所致，运动要选择难度...