200米跑步训练的方法优化体能首先，我们要提高自己的体能。200米是一项高强度的短跑项目，需要我们具备优秀的耐力和爆发力。为了提高这些能力，我们可以进行有针对性的训练。跑200米,怎样跑才跑得快?1、米，弯道起跑主要就是起跑要好，为了方便于弯...