湿气太重怎么排出来?体育运动：运动不足是湿气产生的原因之一，因此增加运动是排出人体湿气的有效办法，通过大量的体育运动，如跑步、骑单车、游泳等，这些有氧的运动会使人体出一定量的汗，排出人体的湿气，同时还能锻炼身体，防止湿气的产生。哺乳期怎么袪湿排毒...