50米快速跑动作要领米跑步跑得快的方法如下：落地缓冲如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。五十米怎么快速提高五十米快速提高方法如下：高抬...